শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি বুঝিয়ে দেবে এই ৭ লক্ষণ

chattogramnews    ০৬:৩৭ পিএম, ২০১৯-০৬-৩০    353


শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি বুঝিয়ে দেবে এই ৭ লক্ষণ



নিউজ ডেস্ক: আমাদের শরীর-স্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন একটি অত্যাবশ্যকীয় উপাদান। প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে গেলেও যেমন শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়, তেমনই প্রোটিনের ঘাটতি হলেও শরীরে নানা জটিলতার সৃষ্টি হতে পারে। বিশেষ করে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে ত্বক, নখ, চুলের একাধিক সমস্যা মাথা চাড়া দিয়ে ওঠে।

আসুন জেনে নেওয়া যাক শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে কোন কোন উপসর্গ থেকে তা বোঝা যাবে...

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতির ৮ উপসর্গ:

১) আচমকা ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ বা খসখসে হয়ে যাওয়া।

২) প্রোটিনের অভাবে নখের রং ফ্যাকাশে হয়ে যেতে পারে। নখ দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে

যেতে পারে।

৩) প্রোটিনের অভাবে রক্তরস কমে আসে। এর ফলে চোখের চারপাশ অস্বাভাবিক ফুলে যেতে পারে।

৪) প্রোটিনের অভাবে হঠাৎ প্রচুর পরিমাণে চুল ঝরে যেতে পারে।

৫) শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে লালাগ্রন্থি ফুলে যায়। এর ফলে হঠাৎ গাল, মুখ ফুলে যেতে পারে।

আরও পড়ুন: আবিষ্কারের পথে ক্যান্সারের টিকা! পরীক্ষামূলক ভাবে দেওয়া হল ৮০০ কুকুরকে

৬) প্রোটিনের অভাবে শরীর সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে। সামান্য পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে যেতে পারেন। সব সময় ঘুম ঘুম ভাব বা ঝিমুনি ভাব এর গুরুত্বপূর্ণ একটি লক্ষণ।

৭) প্রোটিন শরীরে নতুন কোষ তৈরিতে সাহায্য করে। তাই প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে জলের আধিক্য দেখা দেয়। ফলে শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্বাভাবিক ফোলাভাব তৈরি হয়।


রিটেলেড নিউজ

দীর্ঘ জিন্নাতের দীর্ঘ হাত বাড়িয়ে দিচ্ছেন সাহায্যের আশায়

দীর্ঘ জিন্নাতের দীর্ঘ হাত বাড়িয়ে দিচ্ছেন সাহায্যের আশায়

chattogramnews

চট্টগ্রাম নিউজ ডেস্ক: শুক্রবার বিকেলে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ক্যাম্পাসে প্রবেশ করতেই দেখা গেলো একজ... বিস্তারিত

আত্মপ্রকাশ করলো ‘লাভলী লেডিস’

আত্মপ্রকাশ করলো ‘লাভলী লেডিস’

chattogramnews

নিজস্ব প্রতিবেদক॥নারী উদ্যোক্তাদের নিয়ে আত্মপ্রকাশ করলো ‘লাভলী লেডিস’ নামে নতুন একটি সংগঠন। এত... বিস্তারিত

সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকুন

সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকুন

chattogramnews

<!--[if gte mso 9]><xml> Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE </... বিস্তারিত

 লাউ খেলে ওজন কমে

লাউ খেলে ওজন কমে

chattogramnews

চট্টগ্রাম নিউজ ডেস্ক:বাজারে লাউ প্রায় বারমাসই পাওয়া যায়। লাউ ভাজি, ঝোল, মোরব্বা হিসেবে রান্না করে ... বিস্তারিত

 ২১ রানে শেষ ৫ উইকেট হারিয়ে পার্থে হারল ভারত

২১ রানে শেষ ৫ উইকেট হারিয়ে পার্থে হারল ভারত

মোঃ মতিউর রহমান

পার্থ টেস্টে জয়ের জন্য ২৮৭ রানের লক্ষ্য ছিল ভারতের সামনে। কাল চতুর্থ দিন শেষে অস্ট্রেলিয়া মাত্র ... বিস্তারিত

 রোনালদোর গোলে নতুন রেকর্ড

রোনালদোর গোলে নতুন রেকর্ড

chattogramnews

১২ গজ দূর থেকে শট নেওয়ার ব্যাপারে ক্রিস্টিয়ানো রোনালদোর ধারেকাছে আপাতত কেউ নেই। পেনাল্টি বক্সের ... বিস্তারিত

সর্বশেষ

আগামী নির্বাচনের আগে দারিদ্রতা ১০ শতাংশে নেমে আসবে- তথ্যমন্ত্রী

আগামী নির্বাচনের আগে দারিদ্রতা ১০ শতাংশে নেমে আসবে- তথ্যমন্ত্রী

chattogramnews

রাঙ্গুনিয়া প্রতিনিধি:তথ্যমন্ত্রী ড. হাছান মাহমুদ বলেছেন বঙ্গবন্ধু কন্যা শেখ হাসিনা ক্ষুধা ও দা... বিস্তারিত

বাংলাদেশ যেভাবে সাফল্য অর্জন করেছে, তাতে আমি মুগ্ধ-বিশ্ব ব্যাংকের সিইও

বাংলাদেশ যেভাবে সাফল্য অর্জন করেছে, তাতে আমি মুগ্ধ-বিশ্ব ব্যাংকের সিইও

chattogramnews

চট্টগ্রাম নিউজ ডেস্ক:স্বাধীনতার পর বিভিন্ন ক্ষেত্রে বাংলাদেশের সাফল্যের প্রশংসা করে বিশ্ব ব্যা... বিস্তারিত

সদরঘাট-বিমানবন্দর ওয়াটার বাস চালু!

সদরঘাট-বিমানবন্দর ওয়াটার বাস চালু!

chattogramnews

চট্টগ্রাম নিউজ ডেস্ক:সদরঘাট থেকে শাহ আমানত আন্তর্জাতিক বিমানবন্দর পর্যন্ত ওয়াটার বাস আগামী সেপ... বিস্তারিত

বুড়িগঙ্গা ও কর্ণফুলীর দূষণ রোধে মাস্টারপ্ল্যান শেষ হয়েছে: স্থানীয় সরকারমন্ত্রী

বুড়িগঙ্গা ও কর্ণফুলীর দূষণ রোধে মাস্টারপ্ল্যান শেষ হয়েছে: স্থানীয় সরকারমন্ত্রী

chattogramnews

 চট্টগ্রাম নিউজ ডেস্ক:স্থানীয় সরকারমন্ত্রী তাজুল ইসলাম বলেছেন, ‘বুড়িগঙ্গাসহ চট্টগ্রামের কর্নফ... বিস্তারিত