শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি বুঝিয়ে দেবে এই ৭ লক্ষণ

chattogramnews    ০৬:৩৭ পিএম, ২০১৯-০৬-৩০    502


শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি বুঝিয়ে দেবে এই ৭ লক্ষণ



নিউজ ডেস্ক: আমাদের শরীর-স্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন একটি অত্যাবশ্যকীয় উপাদান। প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে গেলেও যেমন শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়, তেমনই প্রোটিনের ঘাটতি হলেও শরীরে নানা জটিলতার সৃষ্টি হতে পারে। বিশেষ করে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে ত্বক, নখ, চুলের একাধিক সমস্যা মাথা চাড়া দিয়ে ওঠে।

আসুন জেনে নেওয়া যাক শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে কোন কোন উপসর্গ থেকে তা বোঝা যাবে...

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতির ৮ উপসর্গ:

১) আচমকা ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ বা খসখসে হয়ে যাওয়া।

২) প্রোটিনের অভাবে নখের রং ফ্যাকাশে হয়ে যেতে পারে। নখ দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে

যেতে পারে।

৩) প্রোটিনের অভাবে রক্তরস কমে আসে। এর ফলে চোখের চারপাশ অস্বাভাবিক ফুলে যেতে পারে।

৪) প্রোটিনের অভাবে হঠাৎ প্রচুর পরিমাণে চুল ঝরে যেতে পারে।

৫) শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে লালাগ্রন্থি ফুলে যায়। এর ফলে হঠাৎ গাল, মুখ ফুলে যেতে পারে।

আরও পড়ুন: আবিষ্কারের পথে ক্যান্সারের টিকা! পরীক্ষামূলক ভাবে দেওয়া হল ৮০০ কুকুরকে

৬) প্রোটিনের অভাবে শরীর সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে। সামান্য পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে যেতে পারেন। সব সময় ঘুম ঘুম ভাব বা ঝিমুনি ভাব এর গুরুত্বপূর্ণ একটি লক্ষণ।

৭) প্রোটিন শরীরে নতুন কোষ তৈরিতে সাহায্য করে। তাই প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে জলের আধিক্য দেখা দেয়। ফলে শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্বাভাবিক ফোলাভাব তৈরি হয়।


রিটেলেড নিউজ

মেয়র নাছিরের জন্মদিনে দোয়া ও মিলাদ মাহফিল

মেয়র নাছিরের জন্মদিনে দোয়া ও মিলাদ মাহফিল

chattogramnews

চট্টগ্রাম সিটি কর্পোরেশনের মেয়র ও নগর আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক আ জ ম নাছির উদ্দীন এর ৬৩ তম জন... বিস্তারিত

উবারে হেলিকপ্টার রাইড সেবা

উবারে হেলিকপ্টার রাইড সেবা

chattogramnews

মার্কিন রাইড শেয়ারিং কোম্পানি উবার টেকনোলজিস ইঙ্ক তাদের সেবায় সম্প্রতি হেলিকপ্টার রাইডের সুবি... বিস্তারিত

বণার্ঢ্য আয়োজনে কেক কেটে ইঞ্জিনিয়ার ইসলাম আহমেদ এর জন্মদিন পালন

বণার্ঢ্য আয়োজনে কেক কেটে ইঞ্জিনিয়ার ইসলাম আহমেদ এর জন্মদিন পালন

chattogramnews

প্রেস বিজ্ঞপ্তি:চট্টগ্রাম দক্ষিণ জেলা শ্রমিক লীগের সাধারণ সম্পাদক  জননেতা ইন্জিনিয়ার ইসলাম আহ... বিস্তারিত

পটিয়ায় স্বপ্নযাত্রা ফাউন্ডেশনের বিনামূল্যে স্বাস্থ্যসেবা ও ঔষধ বিতরণ

পটিয়ায় স্বপ্নযাত্রা ফাউন্ডেশনের বিনামূল্যে স্বাস্থ্যসেবা ও ঔষধ বিতরণ

chattogramnews

চট্টগ্রাম প্রতিনিধি:স্বেচ্ছাসেবী প্রতিষ্ঠান স্বপ্নযাত্রা ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে আজ ২৯ সেপ্টেম্ব... বিস্তারিত

কর্ণফুলীবাসীর জন্য সুর্বণ সুযোগ: ‘হল-২১ কমিউনিটি সেন্টারে ৫০% ছাড়!

কর্ণফুলীবাসীর জন্য সুর্বণ সুযোগ: ‘হল-২১ কমিউনিটি সেন্টারে ৫০% ছাড়!

chattogramnews

প্রেস বিজ্ঞপ্তি:১ বছর পূর্ণ করেছে কর্ণফুলী উপজেলার একমাত্র দৃষ্টিনন্দন কমিউনিটি সেন্টার ‘হল-২১’... বিস্তারিত

কর্ণফুলীতে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানে চার প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা

কর্ণফুলীতে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানে চার প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা

chattogramnews

জে.জাহেদ, বিশেষ প্রতিনিধি:কর্ণফুলীতে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানে ৪ ব্যবসা প্রতিষ্ঠানকে ৭৫ হাজার ট... বিস্তারিত

সর্বশেষ

আবরারের খুনিদের সর্বোচ্চ শাস্তি হবে: প্রধানমন্ত্রী

আবরারের খুনিদের সর্বোচ্চ শাস্তি হবে: প্রধানমন্ত্রী

chattogramnews

বাংলাদেশ প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বুয়েট) নিহত শিক্ষার্থী আবরার ফাহাদের খুনিদের সর্বোচ্চ শাস্ত... বিস্তারিত

সম্রাটের ২ মামলা ডিবিতে হস্তান্তর

সম্রাটের ২ মামলা ডিবিতে হস্তান্তর

মোঃ মতিউর রহমান

যুবলীগের ঢাকা মহানগর দক্ষিণের বহিস্কৃত সভাপতি ইসমাইল হোসেন চৌধুরী ওরফে সম্রাটের বিরুদ্ধে অস্... বিস্তারিত

পেঁয়াজের দামে লাগাম টানতে ফের অভিযান: ডিসি

পেঁয়াজের দামে লাগাম টানতে ফের অভিযান: ডিসি

chattogramnews

পেঁয়াজের দামে লাগাম টানতে পাইকারি ও খুচরা বাজারে জেলা প্রশাসন ফের অভিযান চালাবে বলে জানিয়েছেন ... বিস্তারিত

ফাঁসছেন ইন্সপেক্টর রেফায়েত

ফাঁসছেন ইন্সপেক্টর রেফায়েত

chattogramnews

কুমিল্লার লাকসাম থানাধীন সাতবাড়িয়া গ্রামের রেফায়েত উল্লাহ চৌধুরীর সঙ্গে ১৯৯৯ সালের ৩০ সেপ্টেম... বিস্তারিত