শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি বুঝিয়ে দেবে এই ৭ লক্ষণ

chattogramnews    ০৬:৩৭ পিএম, ২০১৯-০৬-৩০    425


শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি বুঝিয়ে দেবে এই ৭ লক্ষণ



নিউজ ডেস্ক: আমাদের শরীর-স্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন একটি অত্যাবশ্যকীয় উপাদান। প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে গেলেও যেমন শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়, তেমনই প্রোটিনের ঘাটতি হলেও শরীরে নানা জটিলতার সৃষ্টি হতে পারে। বিশেষ করে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে ত্বক, নখ, চুলের একাধিক সমস্যা মাথা চাড়া দিয়ে ওঠে।

আসুন জেনে নেওয়া যাক শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে কোন কোন উপসর্গ থেকে তা বোঝা যাবে...

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতির ৮ উপসর্গ:

১) আচমকা ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ বা খসখসে হয়ে যাওয়া।

২) প্রোটিনের অভাবে নখের রং ফ্যাকাশে হয়ে যেতে পারে। নখ দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে

যেতে পারে।

৩) প্রোটিনের অভাবে রক্তরস কমে আসে। এর ফলে চোখের চারপাশ অস্বাভাবিক ফুলে যেতে পারে।

৪) প্রোটিনের অভাবে হঠাৎ প্রচুর পরিমাণে চুল ঝরে যেতে পারে।

৫) শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে লালাগ্রন্থি ফুলে যায়। এর ফলে হঠাৎ গাল, মুখ ফুলে যেতে পারে।

আরও পড়ুন: আবিষ্কারের পথে ক্যান্সারের টিকা! পরীক্ষামূলক ভাবে দেওয়া হল ৮০০ কুকুরকে

৬) প্রোটিনের অভাবে শরীর সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে। সামান্য পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে যেতে পারেন। সব সময় ঘুম ঘুম ভাব বা ঝিমুনি ভাব এর গুরুত্বপূর্ণ একটি লক্ষণ।

৭) প্রোটিন শরীরে নতুন কোষ তৈরিতে সাহায্য করে। তাই প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে জলের আধিক্য দেখা দেয়। ফলে শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্বাভাবিক ফোলাভাব তৈরি হয়।


রিটেলেড নিউজ

কর্ণফুলীবাসীর জন্য সুর্বণ সুযোগ: ‘হল-২১ কমিউনিটি সেন্টারে ৫০% ছাড়!

কর্ণফুলীবাসীর জন্য সুর্বণ সুযোগ: ‘হল-২১ কমিউনিটি সেন্টারে ৫০% ছাড়!

chattogramnews

প্রেস বিজ্ঞপ্তি:১ বছর পূর্ণ করেছে কর্ণফুলী উপজেলার একমাত্র দৃষ্টিনন্দন কমিউনিটি সেন্টার ‘হল-২১’... বিস্তারিত

কর্ণফুলীতে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানে চার প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা

কর্ণফুলীতে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানে চার প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা

chattogramnews

জে.জাহেদ, বিশেষ প্রতিনিধি:কর্ণফুলীতে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানে ৪ ব্যবসা প্রতিষ্ঠানকে ৭৫ হাজার ট... বিস্তারিত

লাখ টাকার ফ্রিজেও পচবে মাংস!

লাখ টাকার ফ্রিজেও পচবে মাংস!

chattogramnews

চট্টগ্রাম: সংরক্ষণের সঠিক পদ্ধতি জানা না থাকলে লাখ টাকার ফ্রিজেও কোরবানির মাংস পচে যাওয়ার আশঙ্ক... বিস্তারিত

পেঁপে পাতার রসে একদিনেই ভালো হবে ডেঙ্গু

পেঁপে পাতার রসে একদিনেই ভালো হবে ডেঙ্গু

chattogramnews

ওয়ালি উল্লাহ সিরাজ :  গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে পেঁপে পাতার রসে থ্রম্বোসাইটিস (প্লাটিলেট) উৎপাদন... বিস্তারিত

মাংস দ্রুত সেদ্ধ করবেন যেভাবে

মাংস দ্রুত সেদ্ধ করবেন যেভাবে

chattogramnews

চট্টগ্রাম নিউজ:গরু কিংবা খাসির মাংস রান্না করতে গেলেই বিড়ম্বনায় পড়তে হয়? মাংস সেদ্ধ না হওয়ায় কোনো... বিস্তারিত

তিনদিনে একদিন, জমা পানি ফেলে দিন: কাদের

তিনদিনে একদিন, জমা পানি ফেলে দিন: কাদের

chattogramnews

 চট্টগ্রাম নিউজ ডেস্ক:  সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী এবং আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদের ব... বিস্তারিত

সর্বশেষ

 কর্ণফুলীতে ট্রাফিক সচেতনতামূলক সভায় এডিসি অলক বিশ্বাস

কর্ণফুলীতে ট্রাফিক সচেতনতামূলক সভায় এডিসি অলক বিশ্বাস

chattogramnews

জে.জাহেদ, বিশেষ প্রতিনিধি:রাস্তা পারাপারে অসচেতনতা, অসতর্কতা ও অদক্ষ চালকের কারণে নিয়মিত প্রাণহা... বিস্তারিত

 জি কে শামীম ছিলেন অঘোষিত ‘টেন্ডার কিং’

জি কে শামীম ছিলেন অঘোষিত ‘টেন্ডার কিং’

chattogramnews

সংবাদ ডেস্ক:টেন্ডারবাজির অন্যতম হোতা ছিলেন এসএম গোলাম কিবরিয়া শামীম (জি কে শামীম)। তাকে বাদ দিয়ে অ... বিস্তারিত

  যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে সামরিক সহযোগিতা চুক্তি সময় নিয়ে করতে চায় বাংলাদেশ

যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে সামরিক সহযোগিতা চুক্তি সময় নিয়ে করতে চায় বাংলাদেশ

chattogramnews

ভবিষ্যতে অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এড়াতে যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে যেকোনও ধরনের সামরিক সহযোগিতা চুক্তি স... বিস্তারিত