সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকুন

chattogramnews    ০৬:৩৪ পিএম, ২০১৯-০৬-৩০    78


সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকুন

<!--[if gte mso 9]><xml> Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE

</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} </style> <![endif]-->

নিউজ ডেস্ক: দেশের বেশির ভাগ স্থানের জলবায়ুই এখন উষ্ণ আর্দ্র এর ফলে সর্দি, কাশি, জ্বর লেগেই আছে অসংখ্য মানুষ সারা বছর ক্রনিক সর্দি-কাশিতে ভুগে থাকেন চিকিৎসকের দেওয়া ওষুধ খেয়ে সাময়িক স্বস্তি মিললেও কয়েক দিন যেতেই সেই একই অবস্থা সর্দি-কাশি-হাঁচির জন্য শরীর খারাপ ফলস্বরূপ স্কুল-কলেজ বা অফিস কামাই

 

দৈনন্দিন জীবনে কিছু টোটকা মেনে চললেই সর্দি-কাশি থাকবে দূরে ছোট ছোট বদল খাদ্য-তালিকায়, আর কিছু সহজ নিয়ম ব্যস, শরীর থাকবে সুস্থ

 

দেখে নিন, কী করে সর্দি-কাশি দূরে রাখবেন -

 

) সর্দি-কাশি দূরে রাখতে মধুর জুড়ি মেলা ভার মধুতে আছে একাধিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা শরীরের জন্য খুবই উপকারি বিশেষ করে কাশির সমস্যা থাকলে  অবশ্যই খান মধু রোজ সকালে খালি পেটে মধু খেতে পারেন তা ছাড়া খাবারে চিনির বদলেও ব্যবহার করা যেতে পারে মধু

 

) সর্দি থাকলে রোজ পাতে অবশ্যই রাখুন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার কমলালেবু, পাতিলেবু, মুসাম্বি লেবু, বাতাবি লেবু, পেয়ারা এমন কী কাঁচা লঙ্কাতেও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে

 

) রোদ থেকে এসে এসিতে ঢোকার সময়ে সাবধান তাপমাত্রার তারতম্যের কারণে সহজেই হতে পারে সর্দি এসিতে ঢোকার আগে পাখার তলায় বা ছায়ায় কিছুক্ষণ জিরিয়ে নিন

 

) সর্দি-কাশির ধাত থাকলে এয়ার কুলার ব্যবহার না করাই ভাল এয়ার কুলারের ঠান্ডা আর্দ্র হাওয়ায় সাময়িক স্বস্তি মিললেও হিতে বিপরীত হতে পারে

 

) রোদে বের হলে সঙ্গে অবশ্যই ছাতা বা টুপি ব্যবহার করুন

 

) কনকনে ঠান্ডা জল বা পানীয় এড়িয়ে চলুন রোদ থেকে এসে তো নৈব নৈব

 

) জীবাণুর সংক্রমণ থেকেও খুব সহজেই সর্দি-কাশি হয় ট্রেনে-বাসে যাতায়াতের পর বাড়ি ফিরে অবশ্যই হাত-মুখ ভাল করে ধোবেন খোলা জায়গায় রাখা খাবার খাবেন না

 

) স্নান করে ভেজা চুল নিয়ে কড়া রোদে বের হলে হতে পারে মাইগ্রেনের সমস্যা হেয়ার ড্রায়ার বা তোয়ালে দিয়ে চুল ভাল করে শুকিয়ে তবেই বের হন

 

) আইসক্রিম খান তবে খাওয়ার পরে এক গ্লাস সাধারণ তাপমাত্রার জল খেয়ে নিন কাশি হবে না

 

১০) বৃষ্টিতে ভিজলে অবশ্যই বাড়ি ফিরে স্নান করে চুল শুকিয়ে নিন


রিটেলেড নিউজ

কর্ণফুলীবাসীর জন্য সুর্বণ সুযোগ: ‘হল-২১ কমিউনিটি সেন্টারে ৫০% ছাড়!

কর্ণফুলীবাসীর জন্য সুর্বণ সুযোগ: ‘হল-২১ কমিউনিটি সেন্টারে ৫০% ছাড়!

chattogramnews

প্রেস বিজ্ঞপ্তি:১ বছর পূর্ণ করেছে কর্ণফুলী উপজেলার একমাত্র দৃষ্টিনন্দন কমিউনিটি সেন্টার ‘হল-২১’... বিস্তারিত

কর্ণফুলীতে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানে চার প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা

কর্ণফুলীতে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানে চার প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা

chattogramnews

জে.জাহেদ, বিশেষ প্রতিনিধি:কর্ণফুলীতে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানে ৪ ব্যবসা প্রতিষ্ঠানকে ৭৫ হাজার ট... বিস্তারিত

লাখ টাকার ফ্রিজেও পচবে মাংস!

লাখ টাকার ফ্রিজেও পচবে মাংস!

chattogramnews

চট্টগ্রাম: সংরক্ষণের সঠিক পদ্ধতি জানা না থাকলে লাখ টাকার ফ্রিজেও কোরবানির মাংস পচে যাওয়ার আশঙ্ক... বিস্তারিত

পেঁপে পাতার রসে একদিনেই ভালো হবে ডেঙ্গু

পেঁপে পাতার রসে একদিনেই ভালো হবে ডেঙ্গু

chattogramnews

ওয়ালি উল্লাহ সিরাজ :  গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে পেঁপে পাতার রসে থ্রম্বোসাইটিস (প্লাটিলেট) উৎপাদন... বিস্তারিত

মাংস দ্রুত সেদ্ধ করবেন যেভাবে

মাংস দ্রুত সেদ্ধ করবেন যেভাবে

chattogramnews

চট্টগ্রাম নিউজ:গরু কিংবা খাসির মাংস রান্না করতে গেলেই বিড়ম্বনায় পড়তে হয়? মাংস সেদ্ধ না হওয়ায় কোনো... বিস্তারিত

তিনদিনে একদিন, জমা পানি ফেলে দিন: কাদের

তিনদিনে একদিন, জমা পানি ফেলে দিন: কাদের

chattogramnews

 চট্টগ্রাম নিউজ ডেস্ক:  সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী এবং আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদের ব... বিস্তারিত

সর্বশেষ

 কর্ণফুলীতে ট্রাফিক সচেতনতামূলক সভায় এডিসি অলক বিশ্বাস

কর্ণফুলীতে ট্রাফিক সচেতনতামূলক সভায় এডিসি অলক বিশ্বাস

chattogramnews

জে.জাহেদ, বিশেষ প্রতিনিধি:রাস্তা পারাপারে অসচেতনতা, অসতর্কতা ও অদক্ষ চালকের কারণে নিয়মিত প্রাণহা... বিস্তারিত

 জি কে শামীম ছিলেন অঘোষিত ‘টেন্ডার কিং’

জি কে শামীম ছিলেন অঘোষিত ‘টেন্ডার কিং’

chattogramnews

সংবাদ ডেস্ক:টেন্ডারবাজির অন্যতম হোতা ছিলেন এসএম গোলাম কিবরিয়া শামীম (জি কে শামীম)। তাকে বাদ দিয়ে অ... বিস্তারিত

  যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে সামরিক সহযোগিতা চুক্তি সময় নিয়ে করতে চায় বাংলাদেশ

যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে সামরিক সহযোগিতা চুক্তি সময় নিয়ে করতে চায় বাংলাদেশ

chattogramnews

ভবিষ্যতে অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এড়াতে যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে যেকোনও ধরনের সামরিক সহযোগিতা চুক্তি স... বিস্তারিত